如果当下有一种现象能让100年前的人目瞪口呆，那一定是随处可见的外卖。
随着阿里、美团成为中国互联网行业的领先企业，外卖早已成了中国人生活密不可分的一部分。而突如其来的新冠疫情更加速了这一进程。
对很多人来说，外卖既方便实惠又多样美味。可我们有没有意识到外卖对我们健康的影响呢？
外卖美食大多口味重，糖分超标，卡路里高。例如一个汉堡大概500大卡，含糖为100克，含饱和脂肪6克，这意味至少游泳一个小时（4公里）才得以消耗它的热量，但是有多少年轻人工作之余能坚持运动锻炼呢？又或者能保证将一天热量的摄取控制在500卡以内？
类比还有炸鸡，在满足口腹之欲的同时，热量也是高得吓人，每100克炸鸡的热量大概有224卡路里，含糖量有27.2克,比健康量25克多2.2克。如果再搭配啤酒或者可乐，热量值更会在此基础上失控地飚升。
高糖高油食物长期食用会增加身体肝肾负担，对人体生长发育产生不良的影响。具体来说:高糖的零食会导致龋齿、肥胖或营养不良，还会增加骨质疏松、糖尿病等疾病的风险。
高脂肪的零食容易导致肥胖，并增加糖尿病、心血管疾病的风险。
老祖宗说，病从口入。如果用来描述外卖，也很贴切。
如果实在避免不了日常饮食中的油腻，那老祖宗还有办法，那就是坚持喝后发酵的茶，譬如青砖茶。
在西北五省、内蒙古地区，牛羊肉是牧民的主食，而早在几百年前，智慧的国人就懂得用青砖黑茶来调理身体，保持健康。
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粗茶淡饭，看似粗枝大叶，但丰富的膳食纤维可以有助消化。
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青砖茶中的茶多糖是各类茶之冠，这也是其预防高血压、高血脂和高血糖的秘密。
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青砖茶中高含量的没食子酸也让天生豪爽的北方人可以在尽情喝酒的同时保护肝脏。
自古茶药同理，茶叶像生命守护神，在日常生活中呵护着人们的健康。每日坚持饮茶是一个良好的生活习惯，也是最简单的养生之道。
妈妈说，有了青砖茶，点外卖再也不用担心了！
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